足りていますか？不足しがちなミネラル

カルシウムは、もっとも大切なミネラルの内のひとつです。
カルシウムの役割のひとつが、筋肉をスムーズに収縮することです。筋肉の中にカルシウムが入ることで収縮し、力を発揮します。カルシウムがないと運動ができません。また、運動することで、カルシウムは常に消費されているのです。カルシウムの役割として最も知られている骨格の形成は、カルシウムの貯蔵庫として出来上がっていたのです。

もちろん、私たちにとって骨格は、運動に欠かせないフレームです。また、体を守るプロテクターでもあります。しかし、カルシウムが不足すると、筋肉や心臓（心臓は筋肉のかたまり）を動かすのに、骨を溶かして使ってしまいます。そうすると、骨がスカスカになったり、弱くなってしまいます。

バイクに乗る事の多い人ほど、カルシウムを消費しています。不足は体のパフォーマンスに、大きく影響します。しっかりと摂りましょう。